Pour quelles situations consulter ?

La sophro-pédagogie accompagne les enfants, adolescents et adultes qui rencontrent :

un stress important face aux situations d'évaluation, d'examen ou de concours
des difficultés en communication orale : prise de parole, exposés, entretiens
un doute persistant sur ses propres capacités, même quand les efforts sont réels
un manque de confiance ou de motivation dans les apprentissages
des troubles de la concentration et de l'attention (TDAH)
un haut potentiel intellectuel générant anxiété, sentiment de décalage ou difficultés à trouver sa place dans les contextes scolaires et universitaires
une double exceptionnalité (haut potentiel et TDA-H combinés), qui peut créer des profils particulièrement complexes à accompagner dans les apprentissages
une fatigue cognitive ou un épuisement scolaire

Je reçois en séance individuelle ou en binôme toute personne à partir de 7 ans. Le travail en binôme peut être particulièrement utile pour les situations de communication orale, en recréant une dynamique d'interaction proche des conditions réelles.

Fleurs bleues posées sur les pages d'un livre

Une double compétence au service de votre parcours

Ce qui distingue cet accompagnement, c'est la combinaison de deux expertises qui se parlent directement.

Mon expérience d'enseignante en communication me permet de comprendre de l'intérieur ce que représente la prise de parole, l'écrit sous contrainte, la relation à l'évaluation. Je connais les exigences des contextes scolaires et universitaires, leurs codes et leurs pressions.

Ma pratique de sophrologue m'apporte les outils pour travailler sur ce que ces situations génèrent dans le corps et dans la tête : le trac, le blocage, le doute, l'agitation ou le figement avant une épreuve.

Ensemble, ces deux dimensions permettent de travailler sur ce que vous faites et sur ce que vous ressentez au moment où vous vivez l'expérience.

Ce qui se dessine au fil du chemin

L'objectif n'est pas de vous conformer à un modèle. C'est de vous aider à apprendre à votre façon, avec plus de légèreté et de confiance.

Au fil du travail, vous pouvez :

retrouver un état de calme et de disponibilité intérieure pour apprendre
aborder les évaluations et les prises de parole avec plus de stabilité
développer une concentration plus fluide et moins coûteuse en énergie
construire une image de vous-même plus juste et plus bienveillante
trouver vos propres stratégies, celles qui correspondent à qui vous êtes

                    Apprendre autrement, c'est souvent commencer par se regarder autrement. C'est ce travail, patient et
                    bienveillant, que nous pouvons faire ensemble.
                