Certains souvenirs reviennent intacts, chargés de la même émotion qu'au premier jour. Comme si le temps ne les avait pas touchés, si une partie de vous était restée là-bas, dans ce moment que vous n'avez pas pu traverser complètement.
Ce n'est pas une fragilité. C'est la façon dont le cerveau réagit quand un événement a été trop intense pour être digéré au moment où il s'est produit. L'information est restée bloquée, figée, encore vive. Le RITMO® travaille sur ce blocage-là.
En 1987, Francine Shapiro se promène dans un parc, l'esprit envahi de pensées angoissantes. Machinalement, ses yeux balaient le paysage devant elle. Ses pensées s'évanouissent alors peu à peu et quand elle cherche à se les réapproprier, elle se rend compte qu'elles ne la bouleversent plus autant qu'auparavant. De cette découverte fortuite naît l'EMDR.
En vingt ans, la méthode passe du statut de curiosité à celui d'approche unanimement reconnue comme efficace dans le traitement de l'état de stress post-traumatique. En 1990, l'EMDR est officialisé et devient par la suite une intervention complexe, décrite comme une véritable révolution dans le champ des psychothérapies.
L'EMDR montre que les mouvements oculaires peuvent relancer le traitement naturel d'informations traumatiques bloquées dans le cerveau. En France, cette approche est réservée aux professionnels de santé : médecins psychiatres, psychologues et psychothérapeutes ARS.
C'est dans ce sillage que Lili Ruggieri, formée à l'EMDR, développe le RITMO® à partir de 2006. En combinant les principes de l'EMDR et de l'hypnose, elle crée une approche accessible aux praticiens de la relation d'aide, déposée à l'INPI sous le nom de RITMO®, Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires.
Pendant la séance, vous maintenez une attention sur l'événement à retraiter, tandis que vous recevez des stimulations visuelles, auditives ou corporelles : des tapotements doux sur les mains ou les genoux, par exemple. Ces stimulations activent les zones du cerveau impliquées dans le traitement émotionnel. Progressivement, quelque chose se déplace. L'événement douloureux commence à se séparer de l'émotion qui lui était attachée. Sa charge s'allège. Sa perception change. Ce qui semblait insurmontable devient intégrable.
Ce processus s'appuie sur la capacité naturelle du cerveau à guérir, rendue possible par sa plasticité, telle que les neurosciences l'ont mise en lumière.
Je pratique le RITMO® avec les adolescents et les adultes pour accompagner les conséquences émotionnelles d'un accident, d'un deuil ou d'une rupture, les chocs émotionnels anciens qui continuent d'agir dans le présent, les comportements répétitifs ou compulsifs dont on n'arrive pas à se défaire. Il trouve également sa place pour les peurs et les phobies, le manque de confiance ou d'estime de soi, ainsi que pour les blocages dans une pratique artistique ou sportive.
Le RITMO® est une thérapie brève. Dans la majorité des cas, une à quelques séances suffisent pour constater un changement significatif. Il est également adapté aux situations plus complexes, nécessitant un accompagnement sur la durée. Ce qui change n'est pas le souvenir lui-même. C'est le poids qu'il porte. Ce que vous avez vécu reste votre histoire. Mais il n'a plus besoin de gouverner votre présent. Au fil du travail, vous pouvez vous libérer de l'emprise émotionnelle d'un événement passé, modifier durablement votre façon de le percevoir, retrouver une plus grande stabilité émotionnelle, reprendre confiance en vous et en vos ressources.