Après des études universitaires en anthropologie et en communication, je suis devenue
enseignante et sophrologue.
L'ethnographie m'a appris à entrer dans le monde de l'autre, à écouter, à observer et à
mieux appréhender la complexité en toute chose. Sur le terrain comme en classe ou en
cabinet, j'aime aller à la rencontre d'un monde, qu'il soit celui d'un groupe ou d'un individu,
avec la même exigence de présence et d'ouverture. Ces valeurs sont ma boussole.
En classe, j'observais régulièrement la fermeture d'un corps, l'impossibilité de s'exprimer,
un regard fixe ou en mouvement permanent mais aussi de l'anxiété et des crises
d'angoisse de plus en plus fréquentes à gérer. C'est dans cet espace particulier où se joue
bien plus que la transmission d'un savoir que j'ai ressenti le besoin de mieux identifier le
mal-être des jeunes et de me former à la sophrologie et à d'autres techniques
psychocorporelles. Cette démarche m'a permis de revenir autrement et de proposer des
temps de relaxation en classe pour ceux qui le souhaitent.
Quand vous poussez la porte, vous arrivez avec votre histoire, votre rythme, vos ressources et vos zones d'ombre. Mon approche est humaniste et repose sur une combinaison de pratiques choisies et ajustées en fonction de ce que vous traversez car, comme toute pratique, chacune d'elle a ses limites. J'envisage le symptôme comme « ressource de survie » et non pas comme une déficience personnelle souvent perçue comme une pathologie.
Devant les violences qui traversent notre société, j'ai décidé de me spécialiser pendant une année en psychotraumatisme, formation incluant de la neurobiologie et de la psychopathologie au-delà des apports théoriques et cliniques. Il ne s'agit pas seulement de savoir reconnaître un état de stress post-traumatique mais aussi d'adopter un regard qui reconnaît combien le traumatisme traverse nos vies, sous des formes multiples, souvent silencieuses, rarement nommées comme telles.
Mon approche va tenir compte des répercussions négatives des expériences traumatiques sur votre santé et vos comportements, proposer un espace sûr pour notre relation et notre collaboration, et offrir un accompagnement basé sur les forces et le renforcement de vos ressources.
Chaque séance se construit à deux en respectant votre temporalité.
Nous définissons ce que vous souhaitez travailler, ce qui vous semble accessible ou qui vous bloque encore. Votre ressenti est le guide. Je porte attention à vos émotions, à votre corps, à votre système nerveux, et à votre histoire intime et sociale.
Qu'il s'agisse de retrouver un souffle apaisé, de dénouer une pensée envahissante, de retraiter un souvenir lié à une blessure émotionnelle ou de réguler votre système nerveux, le cadre que je propose vise à soutenir l'autonomie, à restaurer le sentiment de sécurité intérieure et à retrouver du pouvoir d'agir.
« L'utilisation des ressources permet d'instaurer un sentiment de sécurité et d'autosoin, ce qui implique de développer la capacité à maîtriser le corps » J. Herman
Je suis membre de l'AFTD (Association Francophone du Trauma et de la Dissociation), afin de rester au plus près de l'évolution des résultats de la recherche scientifique sur le psychotraumatisme, du partage d'expérience auprès d'experts internationaux et de participer aux journées et formations que l'association propose chaque année.